أخبار الرياضةالرياضةرياضة

ما أفضل وقت للتدريبات البدنية فى رمضان؟.. مخطط الفراعنة السابق يجيب.. فيديو

الرئيسية أخبار الرياضة ما أفضل وقت للتدريبات البدنية فى رمضان؟.. مخطط الفراعنة السابق يجيب.. فيديو السبت، 16 مارس 2024 02:43 م عبد الرحمن عيسى كتبت أسماء عمر – تصوير أحمد معروف كشف عبد الرحمن عيسى، مخطط الأحمال والمعد البدني السابق للمنتخب الوطني، أفضل وقت لممارسة التدريبات البدنية في رمضان. وقال عيسى فى تصريحات لـ”اليوم السابع”، “التدريب فى رمضان موضوع شائك، سواء فى رمضان أو غير رمضان، يجب أن أختار الوقت المناسب للتدريب، وهذا يقوم على أساس طبيعة التدريب الذى سأتدربه أو الهدف الذى أسعى إليه من هذا التدريب، فالتدريب الخفيف قد أخوضه فى أى وقت، لكن إذا كان الهدف بناءً عضلات أو تدريبات قوية، فلا ننصح بالتدريب وقت الصيام”.   وأضاف عيسى، أى تدريب فى لعبة قتالية أوتدريبات قوية فى الجيم يجب أن يتدرب بعد مرور ساعتين أو ثلاثة من آخر وجبة تناولها، لكن التدريبات الخفيفة من الممكن أن تكون قبل الإفطار.   لا توجد تعليقات على الخبر اضف تعليق تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة ارسال عاجل سياسة تقارير حوادث محافظات تحقيقات رياضة اقتصاد وبورصة عرب عالم كاريكاتير فن تليفزيون ثقافة مرأة و منوعات صحة ألبومات مقالات تكنولوجيا فيديو 7 من نحن سياسة الخصوصية © 2020 حقوق النشر محفوظة لـ اليوم السابع تم التصميم والتطوير بواسطة

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى